まずかかとのトップリフトを外します。 次にヒールを外します。 握ると開く「口開きヤットコ」を使えば靴に負担を与えずに外せます。 そうでないとシャンクに木を使った靴の場合にそのシャンクを折ってしまう恐れがあります。 ヒップリフトの正しいやり方（フォーム編） ヒップリフトのメニューに入る前に、まずヒップリフトの正しいフォームをしっかりと学んでいきましょう。 注意点は少ないですが、正しいフォームで行うことを常に意識してトレーニングを行うようにしてください。 ─ヒップリフトの正しいフォーム─ 床に仰向けで寝る 足を90度に曲げて落ち着かせる 手は、30度基本的には街の修理屋さんでの修理が可能ですが、自分でできたら嬉しいですよね。 今回はご自分で簡単にできる、ヒールリフトの修理方法をご紹介。 用意するもの 方法 – 1ヒールリフトの交換パーツを選ぶ – 2残っているヒールリフトを外す – 3新しいリフトを差し込む – 4トンカチで入れ込むor接着剤で補強 – 5紙やすりで調節をする
決まれば英雄 オシャレなフェイント5選 Tatsuyatube
